登山初心者おすすめの山10選お手軽に大絶景！【関東エリア】

こんな方におすすめの記事

気軽に行ける山を知りたい。
どこの山に行けば良いか悩んでいる。
関東付近のおすすめの山を知りたい方

アルパカさん

登山したいけど、どこの山に行けばいいのかな？

今回紹介するのは、関東エリアのおすすめの山 10選です。初心者の方でも歩きやすく、景色の良い場所を厳選。初心者の山選びの３つの基準も紹介しますので、山選びの参考にしてください。

むら

200以上の山を登った事のあるむらが、初心者の方にもおすすめできる山を10山厳選しました。実際に全て登山したことがありますので、おすすめポイントを紹介させていただきます。

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登山初心者の山選びの３つの基準

山選びは、標高差/歩行時間/標高の高さの３つが基準となります。３つの基準を確認して、自分に合った山を選んでいきましょう。

登山するにあたり、山選びは重要なポイントです。初心者の方がレベルの高い山に挑戦すると体力が持たず、動けなくなったり、技術的な不足から思わぬ事態に発展し危険です。

①登山初心者おすすめ標高の高さ

初めての登山では、標高2000m以下の山をおすすめします。

標高が高いと山の環境が変化します。特に気温への影響が大きく、標高100m上がると気温が0.6度下がります。また、2000m以上の山では岩のエリアが多くなり、歩く以外に岩場を通過するための技術が必要です。

2000m以下の山で登山に慣れてから、北アルプスなどの2000m以上の山に挑戦しましょう。

②登山初心者おすすめ歩行時間

初めての登山では歩行時間のトータル4時間以内をおすすめします。

数字が大きければ大きい程、大変になり山のレベルが上がります。

歩行距離でも歩く長さを図ったりしますが、距離は短いが坂道が急で歩行時間がかかる場合もありますので、歩行時間を目安に歩き通せるか検討しましょう。

③登山初心者おすすめ累積標高差

初めての登山では累積標高差700メートル以内をおすすめします。

累積標高差とは山頂までに登らなければいけない高さの合計です。下図で①のように登山でひたすら登るだけの山ではなく、山は登ったり下ったりを繰り返します。標高は②NO方が低いのですが、獲得標高は多くなります。

自分が初心者のときは、累積標高を知らなかったために伊豆ヶ岳縦走をした際、登りと下りが多く足が痛くなり大変な思いをしました。少し聞き慣れませんが累積標高を意識することが重要です。

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登山初心者おすすめの山10選【関東エリア】

登山初心者の山選びの３つの基準をベースに、実際に登っておすすめできる関東エリアの
山を厳選！おすすめの山で登山をしてみてください。

高尾山(東京都)：観光地化されており、登山客も多く安心。ケーブルカー有。
御岳山(東京都)：山頂には武蔵御嶽神社があり、山頂近くまで行けるケーブルカー有
三頭山(東京都)：奥多摩三山の一つ。落差35mの三頭滝や野鳥観察小屋など見どころ満載
筑波山(茨城県)：日本百名山で一番低い山。ケーブルカー・ロープウェイ有
丹沢大山(神奈川県)：都心から90分で登山口　ケーブルカー有
尾瀬(群馬県)：日本最大の高層湿原。尾瀬ヶ原は木道があり、手軽に大自然を楽しめる。
那須岳(栃木県)：日本百名山。活火山ならではの温泉巡りも魅力。ロープウェイ有。
大菩薩嶺(山梨県)：日本百名山。登山口の標高1600mまで車で行ける。初心者向けルート有
霧ヶ峰(長野県)：日本百名山。日本有数の高層湿原。360度パノラマが魅力で最高峰は車山
美ヶ原(長野県)：日本百名山。山頂部は高原になっており、大展望が望めます。

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高尾山(東京都)

高尾山は、アクセスの良さと自然の豊かさでミシュランガイド三つ星の観光地に選ばれています。標高差も400mと大きくなく、初心者や子どもでも山頂まで行けることから人気の観光スポットになっています。登山以外にも、薬王院や高尾山グルメなど楽しみ方がいっぱい！

標高	599m
歩行時間	3時間(６号路往復)
累積標高差	617m
所在地	東京都八王子市高尾町2400−1※有料駐車場
アクセス	公共交通機関：京王線高尾山口駅車：圏央道高尾山ICより約５分

御岳山(東京都)

奥多摩の霊峰と崇められる信仰の山が御岳山。山頂に武蔵御嶽神社や清流とコケが美しいロックガーデン周遊コースなど、はじめての登山でもいろんなスポットを楽しめます。初心者や子どもまで誰もが気軽に散策でき、体力が付いてきたら日の出山や大岳山まで足を伸ばすこともできます。

標高	928m
歩行時間	2時間24分(ケーブルカー利用）
累積標高差	484m(ロックガーデン周回)
所在地	東京都青梅市御岳２丁目481※有料駐車場(150台)
アクセス	公共交通機関 JR青梅線御嶽駅 → 西東京バス・ケーブル下行き（約10分）車：中央道から八王子ICより約60分　　圏央道から青梅ICより約40分

三頭山(東京都)

山頂付近は3つの山頂からなる自然豊かな三頭山。主要登山口は「都民の森」でバイカーなどの観光客が訪れます。最も広い西の山頂からは雲取山や富士山が望めます。東の山頂には奥多摩を望む展望台があります。レストランや休憩所もありますので、家族での登山にもおすすめ。

標高	1531m
歩行時間	3時間32分(ムシカリ峠周回)
累積標高差	664m
所在地	東京都西多摩郡檜原村数馬7146※無料駐車場あり(100台)
アクセス	公共交通機関 JR五日市線武蔵五日市駅 → 西東京バス・都民の森バス行き車：あきる野ICから約35㎞。

筑波山(茨城県)

日本百名山のなかで最も低く男体山と女体山からなる名山。アクセスが良くてケーブルカーとロープウェイも運行されており、初心者の方でも安心して登山できます。観光地化されていますが、山に一歩入れば、大自然が広がっています。

標高	877m
歩行時間	3時間48分(御幸ヶ原-白雲橋周回)
累積標高差	681m
所在地	茨城県つくば市筑波1※有料駐車場あり(450台)
アクセス	公共交通機関つくば駅つくばセンター(バス停)→筑波山シャトルバスで40分 (筑波山神社入口下車）つくば駅つくばセンター(バス停)→筑波山シャトルバスで50分 (つつじヶ丘下車) 車：常磐自動車道土浦北ICから30分　　北関東自動車道桜川筑西ICから30分

丹沢大山(神奈川県)

神奈川県にあり、都心からも2時間くらいとアクセスの良さが人気の山です。登山道もしっかりと整備されていて初心者の方でも歩きやすくなっています。山頂では、抜群の眺望が拝めます。トイレも山頂付近にあるので、安心です。

標高	1252m
歩行時間	3時間35分(ケーブルカー利用）
累積標高差	552m
所在地	神奈川県伊勢原市大山541−2
アクセス	公共交通機関：小田急線伊勢原駅 →神奈川中央交通大山ケーブル行き車：東名厚木IC・秦野中井ICから約40分※有料駐車場あり(128台)

尾瀬ヶ原(群馬県)

尾瀬ヶ原は、本州最大の湿原。開放感が抜群の絶景が広がっています。年間30万人以上のハイカーが訪れる大人気スポットです。初心者の方やご家族でも短いコースでも十分に尾瀬の雰囲気を楽しむことができます。

標高	1400m
歩行時間	5時間31分(龍宮小屋往復)
累積標高差	260m
所在地	福福島県南会津郡檜枝岐村
アクセス	公共交通機関上毛高原駅 →関越交通バス戸倉行き車：沼田ICから約45分※有料駐車場あり(530台)

那須岳(栃木県)

那須岳は那須連山の総称で、茶臼岳・朝日岳・三本槍岳の三山のことを指します。主峰は標高1915mの茶臼岳です。茶臼岳山頂付近までロープウェイで行くことができますので、片道1時間半程度で頂上に立つことができ、登山道も整備されていますの初心者の方でも安心。紅葉の時期にはすごい人出ですので、平日に行くと混雑に巻き込まれないで登山をすることができます。

標高	1915m
歩行時間	3時間42分(山麓駅-那須岳往復)
累積標高差	657m
所在地	栃木県那須郡那須町大字湯本字那須岳215
アクセス	公共交通機関 JR那須高原駅 → 関東自動車バス那須ロープウェイ行き JR黒磯駅 → 関東自動車バス那須ロープウェイ行き車：那須ICから約35分※無料駐車場あり(190台)

大菩薩嶺(山梨県)

大菩薩嶺は山梨県甲州市に位置する百名山です。山頂は2057mと2000m以上の山ですが、1600mまで車でアクセスすることができ、首都圏の日帰りハイカーに大人気。初心者の方でも十分日帰りで楽しむことができます。紅葉の時期はすごい人出ですので、マイカーで行かれる方は平日がおすすめです。

標高	2056m
歩行時間	3時間45分(大菩薩峠-大菩薩嶺周回)
累積標高差	556m
所在地	山梨県甲州市塩山上萩原2367
アクセス	公共交通機関 JR甲斐大和駅 →栄和交通バス大菩薩上日川峠線車：勝沼ICから約33分※無料駐車場あり(125台)

霧ヶ峰(長野県)

百名山である霧ヶ峰は、湿原めぐりや山頂からのパノラマが特徴。鮮やかな花々が咲き乱れ、最高峰の車山からは雄大な眺望がのぞめます。夏に行ったのですが、風も爽やかでホントにエアコンの風が吹いているような心地よさでした。

標高	1924m
歩行時間	1時間30分(霧ヶ峰[車山] 小周回)
累積標高差	173m
所在地	長野県諏訪市四賀霧ヶ峰7718-9
アクセス	公共交通機関 JR茅野駅 →アルピコ交通車山肩行き車：諏訪ICから約30分※無料駐車場あり(220台)

美ヶ原(長野県)

広大な草原が広がる百名山『美ヶ原』。周りに山がないことで、眺望が良いため観光客にも人気の山です。さまざまなルートがあり、自分の体力に応じて選択できるのも魅力。登山道が整備されており危険な箇所が少なく、気軽に山歩きができます。初心者の方には、美ヶ原自然センター-美ヶ原-王ヶ鼻周回ルートがおすすめ。

標高	2034m
歩行時間	1時間32分(美ヶ原自然センター-美ヶ原-王ヶ鼻周回)
累積標高差	163m
所在地	長野県松本市入山辺
アクセス	公共交通機関 JR松本駅 →アルピコ交通美ヶ原高原美術館行き車：諏訪ICから約90分　　岡谷ICから約60分　　松本ICから約70分※無料駐車場あり(800台)